Systemisch werk
Systemisch werk gaat ervan uit dat gebeurtenissen uit eerdere generaties onbewust kunnen doorwerken. Dit kan leiden tot terugkerende problemen in relaties, bijvoorbeeld met je ouders, je partner of je kinderen.
Een familieopstelling kan inzicht geven en kan je helpen om hiervan los te komen. Ook voor kinderen kan een familieopstelling helpend zijn.
Jouw Familie
Jij bent gevormd door de familie (het ‘systeem’) waarin je werd geboren. Achter jou staan je ouders, daarachter je grootouders, je overgrootouders en ga zo maar door. Een waaier van mensen staat achter je.
Het kan zijn dat iets dat in een eerdere generatie plaatsvond, volledig onbewust in jouw familie doorwerkt. Denk bijvoorbeeld aan dingen die in de oorlog zijn gebeurd, een abortus, misbruik of het vroegtijdig overlijden van een familielid. Dit kan tot een verstoring leiden waar jij geen weet van hebt, er kunnen patronen zijn ontstaan die alle leden van jouw familie in meer of mindere mate beïnvloeden.
Verstrikking
Bert Hellinger is de grondlegger van systemisch werk en familieopstellingen. Hij ontdekte dat kinderen gevoelens of gedragingen overnemen van een verstoten persoon binnen de familie uit een eerdere generatie. Dit noemen we een verstrikking.
Je kunt dus gek genoeg een leven lang gevoelens en gedragingen hebben, die in feite niet van jou zijn. Een familieopstelling kan laten zien dat je – volledig onbewust – verstrikt bent geraakt. In een opstelling kan jij je daarvan los maken zodat je je eigen leven kunt gaan leiden.
Een verstrikking kan zich uiten in bijvoorbeeld relaties die steeds mislukken, depressiviteit, eetstoornissen, het gevoel hebben dood te willen of een algemeen gevoel hebben dat je nergens bij hoort.
Kinderen en opstellingen
Ook voor je kinderen mag je altijd een vraag inbrengen, zeker wanneer ze jong zijn. Houd er rekening mee dat kinderen bij uitstek vaak laten zien wat er tussen ouders speelt. Heb je vragen rondom jouw kind, bijvoorbeeld dat je kind:
- Angstig is
- Niet wil slapen
- Heel vaak boos is of ander ‘moeilijk verstaanbaar gedrag’ vertoont
- Depressief is
- Een eetstoornis heeft of zichzelf snijdt
- Verslavingsgevoelig is
dan kan je hier door middel van een opstelling naar kijken (in een groep of individueel). Twijfel je of jouw vraag ‘zinvol’ is, schroom dan niet om even contact met me op te nemen. Kinderen vanaf een jaar of 16 kunnen zelf aanwezig zijn bij een opstelling (maar dat hoeft niet).
Het belangrijkste dat je in elk geval voor jouw kind kan doen, is heel goed voor jezelf zorgen. Kinderen hebben namelijk onbewust de neiging om voor hun ouders te zorgen. Het is aan jou als ouder om zelf de verantwoordelijkheid voor tegenslagen te nemen. Denk dan aan relatieproblemen, ziekte, moeilijkheden op het werk of problemen met familieleden. Zoek steun bij je partner, familie, andere volwassenen of een professional. Blijf benoemen naar je kind dat het zich daar geen zorgen om hoeft te maken. Je kunt zelfs letterlijk heel liefdevol tegen je kind zeggen: “Jij bent de kleine, ik ben de grote. Ik los dit met andere grote mensen op”. Zo voelt een kind zich onbelast en vrij. Je kind kan dan gewoon kind zijn.